أفضل طرق للتخلص من الإرهاق في رمضان
يعاني كثير من الصائمين من الإرهاق والتعب خلال شهر رمضان، نتيجة تغير نمط النوم والتغذية. إليك أفضل الطرق العملية لاستعادة النشاط والحيوية طوال الشهر الفضيل.
فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان: أهمية إدخاله في وجبتي الإفطار والسحور
يُعدّ الفلفل الملوَّن من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية خلال شهر رمضان، ويساهم في تعزيز المناعة وترطيب الجسم ودعم صحة البشرة.
أخطاء ترتكبينها في رمضان تسبب جفاف بشرتك وتفقدها مرونتها وتألقها الطبيعي
تقع كثير من النساء في أخطاء يومية خلال شهر رمضان تؤثر سلباً على صحة البشرة، وتؤدي إلى الجفاف وفقدان النضارة والمرونة دون انتباه.
أسود الأطلس يحيون رومان سايس بعد إعلان اعتزاله ويشكرونه كقائد
أسود الأطلس يحيون رومان سايس بعد إعلان اعتزاله ويشكرونه كقائد
رمضان بطعم مرارة العيش في غزة عبر مسلسل صحاب الأرض
رمضان بطعم مرارة العيش في غزة عبر مسلسل صحاب الأرض
فوائد الخس في السحور: القيمة الغذائية وأثره الصحي على الجسم
يُعدّ الخس من الخضروات الخفيفة والمفيدة في وجبة السحور، لما يوفره من ترطيب طبيعي وقيمة غذائية تساعد على الصيام دون تعب أو عطش.
قنبلة الموسم صحاب الأرض
قنبلة الموسم صحاب الأرض
انجرافات وتشققات أمام مؤسسات تعليمية بعمالة إكاون تثير مخاوف السلامة
التساقطات المطرية الأخيرة تسببت في تدهور الرصيف المحيط بعدد من المؤسسات التعليمية بعمالة إكاون، ما يهدد سلامة التلاميذ والأطر التربوية.