المجتمع
المجتمع
كيف تتجنب اضطراب النوم في رمضان
اضطراب النوم في رمضان شائع بسبب تغير مواعيد الأكل والسهر، مما قد يؤثر على التركيز ويزيد من الحوادث. لتجنب ذلك، يُنصح بتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار، وتجنب الأطعمة الدسمة والكافيين قبل النوم. كما يُفضل تحسين بيئة النوم، وتقليل استخدام الشاشات الإلكترونية، وممارسة الرياضة بعد الإفطار وليس قبل النوم مباشرة. تقنيات الاسترخاء والتقليل من التوتر تساعد أيضًا في تحسين جودة النوم خلال الشهر الكريم.
الأمير مولاي الحسن والأميرة لالة خديجة في عملية تضامنية لرمضان 1446
بتعليمات ملكية سامية، أشرف ولي العهد الأمير مولاي الحسن، رفقة الأميرة لالة خديجة، على إعطاء انطلاقة العملية الوطنية "رمضان 1446" التي تنظمها مؤسسة محمد الخامس للتضامن. تستهدف المبادرة مليون أسرة مغربية (حوالي 5 ملايين شخص) عبر توزيع 34,280 طناً من المواد الغذائية الأساسية، بميزانية قدرها 330 مليون درهم.
الشعب المغربي يستشعر الإرتياح بعد إلغاء شعيرة الأضحى
إلغاء شعيرة عيد الأضحى يثير جدلًا واسعًا بين مؤيد ومعارض. يشعر البعض بالارتياح لهذا القرار لأسباب اقتصادية، مثل تخفيف الأعباء المالية، وتقليل الهدر الغذائي، وتحسين الظروف البيئية، بالإضافة إلى الراحة النفسية لمن لا يفضلون مشهد الذبح. في المقابل، يرى آخرون أن العيد شعيرة دينية لا يمكن التخلي عنها، لما لها من قيم روحية واجتماعية. يمكن التفكير في بدائل مثل التبرع بثمن الأضحية أو تنظيم الذبح بطريقة أكثر استدامة. يبقى الحل الأمثل في تحقيق توازن يحافظ على القيم الدينية مع مراعاة ظروف المجتمع.
الحريرة المغربية سيدة المائدة الرمضانية
الحريرة المغربية هي حساء تقليدي شهير، خاصة في شهر رمضان، حيث تعد وجبة أساسية على مائدة الإفطار. تتكون من اللحم، العدس، الحمص، الطماطم، والتوابل، مما يمنحها نكهة غنية وقيمة غذائية عالية. تتميز بفوائدها الصحية، مثل توفير الطاقة والبروتينات والألياف. إلى جانب قيمتها الغذائية، تحمل الحريرة مكانة ثقافية، إذ ترمز إلى الضيافة والتقاليد المغربية العريقة.
اليوم الأول من رمضان بداية روحانية جديدة
اليوم الأول من رمضان يمثل بداية روحانية جديدة للمسلمين، حيث يستقبلونه بالفرح والاستعداد النفسي والجسدي. يبدأ اليوم بالسحور وصلاة الفجر، ثم يمضي الصائم نهاره بالصبر والعبادات، مع الحرص على قراءة القرآن والأذكار. يقترب وقت الإفطار وسط أجواء عائلية دافئة، ويُعدّ هذا اليوم فرصة لوضع خطة إيمانية لشهر مليء بالطاعات وترك العادات السيئة. مع نهايته، يشعر الصائم بالراحة والطمأنينة، مستعدًا لمواصلة رحلته الإيمانية في رمضان.
وفاة الوزير السابق محمد بن عيسى
توفي محمد بن عيسى، وزير الثقافة والخارجية المغربي الأسبق، عن عمر يناهز 88 عامًا. وُلد في أصيلة عام 1937، وبدأ مسيرته في الصحافة قبل أن يشغل عدة مناصب بارزة، منها وزير الثقافة (1985-1992)، وسفير المغرب في الولايات المتحدة (1993-1999)، ووزير الخارجية (1999-2007). كما كان عمدة أصيلة ومؤسس "موسم أصيلة الثقافي"، الذي عزز مكانة المدينة كمركز ثقافي عالمي. ترك بصمة مميزة في الدبلوماسية والثقافة المغربية، وسيظل إرثه مصدر إلهام للأجيال القادمة.
المغرب يخطو أولى خطواته في السوق اليابانية بتصدير الحمضيات
تصدير الحمضيات إلى السوق اليابانية بجودة عالية
الشعب المغربي يحتفل بعيد ميلاد لؤلؤة القصر الملكي 18
يحتفي المقال بعيد ميلاد الأميرة خديجة، مسلطًا الضوء على شخصيتها المتميزة وإنجازاتها في مجالات العطاء الإنساني والثقافة. نشأت الأميرة في بيئة ملكية وتلقت تعليمًا راقيًا مكّنها من لعب دور بارز في دعم القضايا الخيرية وتمكين المرأة. تُعرف بأسلوبها الراقي وأعمالها التنموية، حيث تساهم في تحسين حياة الفئات الأقل حظًا. يُمثل عيد ميلادها مناسبة للاحتفال بمسيرتها المليئة بالإنجازات، من خلال فعاليات تعكس قيمها الإنسانية. ويؤكد المقال على أن الأميرة خديجة ليست مجرد شخصية ملكية، بل رمز للإلهام والعطاء.